Qi Gong de los ojos
Si tienes alrededor de 50 años, o incluso menos si haces un uso frecuente de pantallas, y notas que tienes que alargar el brazo para poder descifrar el texto de tu libro o de tu móvil, te puede interesar saber que existen ejercicios especialmente diseñados para...
Qi Gong y Baño de bosque
Baussitges, Espollà
Convertirte en bosque Cuidar de tu salud En este mundo loco, ¿qué te parece buscar un momento para ralentizar? Empezamos con una práctica de Qi Gong para preparar el cuerpo, calmar la mente, abrir los sentidos y el espacio interno. Y poco a poco, con cuidado y...
Mindfulness en familia
Llançà
Cuando te das cuenta de que a tu hijo o tu hija le está costando concentrarse en sus deberes o en una tarea, no consigue poner atención en lo que hace, no para de moverse… Le dices frases como: – ¡Concéntrate! – ¡Quédate quieto! Pero parece que no te...
Danza alegriafro
Playa Canyelles, Llançà
Danza raíz Pisar la tierra.Fuerte.Más fuerte. Como si fuéramos una manada de elefantes. Formar un círculo, sentirnos tribu y seguir pisando la tierra. Soltar rodillas, pelvis, brazos, hombros, columna, cabeza, boca, lengua… Al son de tambores y de...
Qi Gong matutino
Platja Grifeu, Llançà
¿Cómo te imaginas que se te queda la cara al empezar el día frente al mar, respirando y sonriendo? Cada miércoles por la mañana, de 9h a 10h, hacemos sesiones de qi gong (pronunciar chi-kung) al aire libre, en la playa de Canyelles, en Llançà. Allí, la sombra de unos...
