Sobre mí

Mi nombre es Valérie Espinasse. 
El qi gong, la danza y la plena consciencia 
guían mi camino.

Deseo que también puedan ayudarte a incorporar movimiento, consciencia y alegría a tu vida.

De pequeña, mi madre me repetía una y otra vez que “La curiosité est un vilain défaut” (La curiosidad es un defecto muy feo). Por suerte, no le hice caso y, hoy, la curiosidad es una de mis principales cualidades.

Además de curiosa, soy alegre (con un abuelo italiano que se llamaba Allegro, no podía ser menos), optimista, y con ganas de aprender y compartir.

Me encanta jugar, recoger frutos y plantas en la naturaleza, hacer mermeladas y crear y reciclar objetos de decoración.

Cuando descubro algo que me apasiona…

profundizo, experimento, aprendo, integro

De esta manera, mis pasiones han ido moldeando mis facetas profesionales.

La danza, sobre todo afro y en particular el sabar de Senegal.

El sabar es pura creatividad, diversión, juego. Senegal es mi segundo hogar. Desde hace 15 años, voy allí regularmente y estudié el idioma wolof. Tambien viajé a Costa de Marfil y Burkina Faso.

He sido bailarina en un grupo de percusión y danza de Senegal. Conduje clases de sabar durante 3 años y ahora esta danza es parte de mis sesiones de qi gong con un toque afro.

Me apasionan el qi gong y las artes internas. Me diplomé como profesora para adultos y en el 2014, a raíz de una estancia en Senegal, me especialicé en qi gong para niños.

A raíz de una estancia en Senegal, me especialicé en qi gong para niños

Cuando trabajo con niños, mi motor principal es una frase atribuida al Dalai Lama:

“Si enseñáramos meditación a cada niño de 8 años, eliminaríamos la violencia en sólo una generación”.

De niña, además de curiosa, era parlanchina. Desde hace un par de años honro y doy rienda suelta a este rasgo de mi personalidad, gracias al espacio que me ofrecen en dos radios. En estos programas comparto inspiración y herramientas, tanto para adultos como para niños y adolescentes.

Recuerdo haber tenido una adolescencia complicada. Me sentía mal conmigo misma y estaba enfadada con el mundo. Ahora, después de un camino de trabajo personal y de transformación, me siento en paz conmigo y con el mundo, he reconectado con mi esencia y siento el profundo deseo de compartir con chicos y chicas recursos prácticos y efectivos para ayudarles a vivir esta etapa vital de la manera más armoniosa posible.

Mis propuestas:
 

  • qi gong para adultos / qi gong para niños

  • qi gong y danza con un toque afro (adultos y familias)

  • consciencia corporal, relajación y meditación en escuelas

  • mindfulness para niñ@s y para adolescentes (programas de 8 semanas)

  • espacio itinerante «chi-kids» durante retiros y festivales

  • traducción-interpretación en retiros internacionales

Estoy formada como profesora de qi gong y profesora de qi gong para niños en el Instituto International de Qi Gong (Francia), y como instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por el programa Cogito’Z, de Jeanne Siaud-Facchin (Francia).

Aparte de mi práctica personal, también me formé en Chi-kung para Occidente con Gerard Arlandés en Barcelona, en la técnica de Focusing (Instituto Carl Rogers, Barcelona), en anatomía para el qi gong, en el método EFT tapping y cursé El Viaje de la Mujer Cíclica con Sophia Style.

Dentro del proceso de unificación de estas facetas y vivencias, empecé en el 2017 una formación de qi dance, fusión de qi gong y de danza, con la maestra Ke Wen en París.

Durante la primera sesión de qi dance en la que participé, sentí profundamente que esto era lo que andaba buscando sin saberlo.

¡Este mestizaje entre las prácticas internas asiáticas y la expresión de la danza me corresponde totalmente! Y, dándole un toque afro, me refleja aún más.

Otra de mis pasiones son los idiomas. Estudié filología española, hice un máster de traducción y un posgrado de traducción literaria. Más adelante, he aprendido italiano y wolof.

Desde hace 20 años soy traductora de castellano, inglés y catalán al francés, mi lengua materna. Mis especialidades son: literatura infantil, textos de museos, textos y libros de salud y bienestar, e interpretación durante talleres y retiros.

Gracias a esta experiencia, mis sesiones de qi gong, de danza y de mindfulness pueden ser multilingües.

En la radio

De niña, además de curiosa, era parlanchina. Desde hace un par de años honro y doy rienda suelta a este rasgo de mi personalidad con un “espacio zen” semanal en Radio Llançà (90.0 FM), los viernes por la tarde, y un espacio quincenal sobre movimiento, consciencia y meditación con niños en el programa Quin Matí de Radio Vilafant (107.3 FM), los martes por la mañana. En estos programas comparto inspiración y herramientas, tanto para adultos como para niños y adolescentes. Los audios están en catalán (con acento francés por mi parte ☺).

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