Qi Gong y Baño de bosque
Convertirte en bosque Cuidar de tu salud En medicina china El otoño es un moment para cuidar de nuestros pulmones De nuestra respiración 🌬️ De nuestras defensas Un momento para ralentizar Empezamos con una práctica de Qi Gong para preparar el cuerpo, tonificar los...
Mindfulness en familia
Cuando te das cuenta de que a tu hijo o tu hija le está costando concentrarse en sus deberes o en una tarea, no consigue poner atención en lo que hace, no para de moverse… Le dices frases como: – ¡Concéntrate! – ¡Quédate quieto! Pero parece que no te...
Danza raíz
Danza raíz Pisar la tierra.Fuerte.Más fuerte. Como si fuéramos una manada de elefantes. Formar un círculo, sentirnos tribu y seguir pisando la tierra. Soltar rodillas, pelvis, brazos, hombros, columna, cabeza, boca, lengua… A ritmo de tambores....
Qi Gong matutino
Platja Grifeu, Llançà
¿Cómo te imaginas que se te queda la cara al empezar el día frente al mar, respirando y sonriendo? Cada miércoles por la mañana, de 9h a 10h, hacemos sesiones de qi gong (pronunciar chi-kung) al aire libre, en la playa de Canyelles, en Llançà. Allí, la sombra de unos...
Propuesta perezosa (Lazy day)
Observando lo que sucede a mi alrededor y en mí también, puedo notar el aire una cierta vorágine, mucha actividad, propuestas de todo tipo para entretenernos, hacer actividades, no aburrirnos. Por una parte, me parece fantástica esta capacidad que tenemos de ser...
