Convertirte en bosque
Cuidar de tu salud

En medicina china
El otoño es un moment para cuidar de nuestros pulmones
De nuestra respiración 🌬️
De nuestras defensas
Un momento para ralentizar

Empezamos con una práctica de Qi Gong para preparar el cuerpo,
tonificar los pulmones,
abrir los sentidos y el espacio interno.

Y poco a poco, con cuidado y respecto, nos adentramos en el bosque de Baussitges…
En su silencio
En su esencia
Vamos caminando
Respirando
Acariciando árboles, piedras, hojas 🍁
✨ Ampliando consciencia
Nos paramos para escuchar
Cerramos los ojos para escuchar mejor…

                                        Llegamos a un estado de calma profunda

Al volver al punto de inicio, comemos en consciencia plena los platos que cada persona ha traído.

Después de un descanso, volveremos a nuestra vida,
Sintiendo quizás que algo a cambiado…

Propuesta guiada por:
Marta Carola, guia de Baños de bosque formada por Selvans.
www.baussitges.com – 679 16 60 45
Valérie Espinasse, profesora de Qi Gong e instructora de Mindfulness.
www.mbootaay.com – 679 01 72 85

Sábado 22 de octubre 2022
De 9h30 a 13h30
Aportación: 45€
Plazas limitadas para el bienestar de l@s participantes (y del bosque)
Te invitamos a traer alguna comida rica para compartir con el grupo después de la actividad.
Comeremos junt@s en consciencia plena para saborear los alimentos.

Nos nutriremos de los beneficios conjugados del Qi Gong, del Baño de bosque y del Mindfulness, entre los cuales:
* Reducción del estrès y de la ansiedad
* Aumento de la sensación de vitalidad
* Mejora de les defensas immunitarias
* Aumento de la capacidad de atención y de concentración
* Conexión profunda con la natura y con un@ mism@