Convertirte en bosque
Cuidar de tu salud

En este mundo loco,
qué te parece buscar 
un momento para ralentizar?

Empezamos con una práctica de Qi Gong para preparar el cuerpo,
calmar la mente, abrir los sentidos y el espacio interno.

Y poco a poco, con cuidado y respecto, nos adentramos en el bosque de Baussitges…
En su silencio
En su esencia
Vamos caminando
Respirando
Acariciando árboles, piedras, hojas 🍁
✨ Ampliando consciencia
Nos paramos para escuchar
Cerramos los ojos para escuchar mejor…

                                        Llegamos a un estado de calma profunda

Al volver al punto de inicio, comemos en consciencia plena los platos que cada persona ha traído.

Después de un descanso, volveremos a nuestra vida,
Sintiendo quizás que algo ha cambiado…

Propuesta guiada por:
Marta Carola, guia de Baños de bosque formada por Selvans.
www.baussitges.com – 679 16 60 45
Valérie Espinasse, profesora de Qi Gong e instructora de Mindfulness.
www.mbootaay.com – 679 01 72 85

Sábado 21 de octubre de 2023
De 10h a 13h30
Aportación: 25€
Plazas limitadas para el bienestar de l@s participantes (y del bosque)

Te invitamos a traer alguna comida rica para compartir con el grupo después de la actividad.
Comeremos junt@s en consciencia plena para saborear los alimentos.

Nos nutriremos de los beneficios conjugados del Qi Gong, del Baño de bosque y del Mindfulness, entre los cuales:
* Reducción del estrès y de la ansiedad
* Aumento de la sensación de vitalidad
* Mejora de les defensas immunitarias
* Aumento de la capacidad de atención y de concentración
* Conexión profunda con la natura y con un@ mism@