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AVENA, FATIGA Y ESTRÉS

La avena contiene avenina, un alcaloide indólico que tiene un efecto tranquilizante sobre el sistema nervioso similar al de la pasiflora. Además, la avena mitiga el insomnio, el nerviosismo y el estrés gracias a su contenido en vitamina B, fósforo, lecitina y ácido linoleico. Tambiçen tiene otro alcaloide, la trigonelina, que actúa como tonificante muscular, por lo que resulta muy indicada en los estados de fatiga.

A mí me gusta decir que la avena tiene un efecto equilibrante sobre el sistema nervioso, estimulando a las personas asténicas y calmando a las personas sobreexcitadas.

Todos los pacientes que siguen una monodieta de avena y luego incorporan la avena a sus comidas diarias, relatan una sensation de mejoría general, un auténtico aporte de vitalidad y una mayor claridad mental.

EFECTOS REALES, NO SUBJETIVOS

He podido observar en gran número de pacientes que consumen copos de avena, ya sea solo en el desayuno o también en las comidasm un aumento del rendimiento personal.
Este aumento de rendimiento personal se manifiesta en una mayora capacidad de aguante, más resistencia ante situaciones estresantes del medio ambiente, familiar o de trabajo e, incluso, en que presentan una actitud más optimista ante la vida.

AVOINE, FATIGUE ET STRESS

L’avoine contient de l’avénine, un alcaloïde indolique dont l’effet tranquillisant sur le système nerveux est similaire à celui de la passiflore. En outre, l’avoine atténue l’insomnie, la nervosité et le stress grâce à son contenu en vitamine B1, phosphore, lécithine et acide linoléique. Elle contient également un autre alcaloïde, la trigonéline, qui a une action de tonifiant musculaire et qui est donc très indiquée en cas de fatigue.

Quant à moi, j’ai plaisir à dire que l’avoine à un effet équilibrant sur le système nerveux, car elle stimule les personnes asthéniques et calme les personnes surexcitées.

Tous les patients qui suivent une monodiète d’avoine avant d’incorporer celle-ci à leur alimentation quotidienne font part d’une sensation d’amélioration générale, d’une augmentation authentique de vitalité et d’une plus grande clarté mentale.

EFFETS RÉELS, NON SUBJECTIFS

J’ai pu observer chez un grand nombre de patients consommant des flocons d’avoine, que ce soit uniquement petit-déjeuner ou également lors des repas, une augmentation de leur rendement personnel.
Cette augmentation du rendement personnel se manifeste par une plus grande capacité de patience et une plus grande résistance en cas de situation stressante de l’environnement, de la famille ou du travail. Les patients ont également indiqué qu’ils nourrissent une attitude plus optimiste face à la vie.

 

 

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