para organizaciones

diferentes opciones para incorporar
el movimiento y la conciencia a tu vida organización:

empresa, escuela, etc

Talleres semanales | Extraescolares  | Sesiones en familia
Programas de mindfulness  | Charlas y talleres para docentes

“El qi-gong no es una gimnasia más, sino una filosofía de vida.”

Liu Dong. Qi-gong, la vía del sosiego

Talleres semanales de qi-gong

¿Sientes ansiedad, padeces insomnio y te cuesta relajarte?

Estudios científicos han demostrado que la práctica del qi-gong, o chi-kung, puede ayudar a prevenir y gestionar numerosos problemas de salud, en particular los provocados por el estrés.

Según un análisis publicado en el 2010 en el American Journal of Health Promotion, los principales beneficios de la práctica del qi-gong son los siguientes:

 

  • Disminución de la presión arterial y mejora de la salud cardiaca.
  • Reducción de los efectos negativos del estrés.
  • Refuerzo del sistema inmunitario.
  • Mejora de la cualidad de vida, en particular de las personas mayores.
  •  Además, una práctica regular de qi-gong:
  • Mejora la flexibilidad, el equilibrio, la vitalidad.
  • Ayuda a dormir mejor y a relajarse.
  • Permite gestionar mejor el estrés.

¿Qué el qi-gong, o chi-kung?

 

Un día en que Lao Zi llevaba mucho tiempo sentado e inmóvil bajo un árbol, sus discípulos, intrigados, le preguntaron:
– Maestro, ¿qué haces?
Lao Zi respondió:
– Practico el Qi Gong.
– ¿Y qué es el Qi Gong?, quisieron saber ellos.
– Simplemente es estar en armonía con la naturaleza, les contestó.

El qi-gong (de “qi”, energía, y “gong”, cultivar) es un arte corporal chino milenario. Es parte de la medicina china. Sus tres pilares son: movimientos lentos y harmoniosos, respiración y concentración. Trabaja a tres niveles: físico, mental y espiritual. El qi-gong es respetuoso de las articulaciones y, para mí, es poesía en movimiento.

Charlas y talleres para docentes

Presentación (objetivo, etc.)

artículos favoritos

2020 año de la Rata de Metal

2020 año de la Rata de Metal

Crisis del Coronavirus: ¡la Rata de Metal nos había advertido! Autor: Laurent Chateau Autor-conferenciante – Diseñador original del "Liderazgo taoísta" – Asesoramiento - Qi Gong en empresas – Antiguo ejecutivo. Traducción al castellano: Valérie Espinasse Ya lo...

Momentos zen

Momentos zen

Un amigo que es también profesor de qi gong en Francia me ha pedido testimonios de mis actividades con niños para colgar en una página de promoción suya. Como es bastante difícil conseguir que los niños hablen delante de una cámara, he hecho un montaje vídeo con...

Burbujas gigantes

Burbujas gigantes

¿Sabías que las burbujas gigantes de jabón sirven para trabajar los 3 pilares del qi gong?
Aparte de jugar, permiten trabajar concentración, respiración y movimientos lentos y armoniosos. ¡Son fantásticas! 
Aquí te doy la receta…

¿quieres recibir más inspiración por email?

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies. // Ce site emploie des cookies pour vous proposer la meilleure expérience utilisateur possible. En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de ces cookies, ainsi que notre politique en relation.

ACEPTAR
Aviso de cookies