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Estas 8 sesiones han sido diseñadas para que los adolescentes se conviertan en unos expertos en los efectos del estrés en el cuerpo y en la capacidad de concentración, así como en el funcionamiento de la mente, con sus automatismos, para liberarse y descubrir quienes son verdaderamente.

El Mindfulness permite a los adolescentes aprender a sentir y apreciar la calma, integrar la paciencia y sentir su propia fuerza, desarrollar la capacidad de concentración, saber contar con sus propios recursos, mejorar la confianza en sí mismos, liberarse de la mente y de los automatismos.

Propongo varios programas de 8 sesiones (2 meses) a lo largo del año.

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