texte en fr
¿Sientes los efectos del estrés en tu cuerpo?
¿Notas ansiedad, dificultades para dormirte?
¿Te despiertas en plena noche y no consigues conciliar el sueño?
¿Vives con el piloto automático puesto y te gustaría aprender a apretar el « botón de pausa »?
Te proponemos 5 sesiones para descubrir y practicar herramientas sencillas y eficientes
para hacer un recorrido por los 5 sentidos
para ser plenamente presentes
más conscientes
para aprender a relajarnos
mejorar la calidad del sueño
cultivar la atención y la concentración
observar nuestra mente y nuestros automatismos
ser más amables con nosotros mismos
Formats possibles :
– Présentation orale
– Formation pour les enseignants
– Atelier découverte
– Ateliers hebdomadaires
– Ateliers mensuels
Podemos reunirnos personalmente y diseñar juntos la propuesta que mejor se adapta a tu escuela