qi gong et randos
Destination AuvergneDu 12 au 17 août 2025
Découvrez votre nature volcanique
En songeant à mes vacances idéales, j’ai constaté qu’elles reposent sur 4 piliers :
le temps
(ah, ne plus se dépêcher…)
le repos
le silence
l’espace
Sans oublier le mouvement et une dose de divertissement.
Durant toute l’année, le tourbillon des activités et des stimuli est intense, surtout si vous habitez en ville. Cela peut être à la fois passionnant et épuisant.
Et, lorsque l’été arrive, vous êtes sur les rotules et ressentez un besoin vital de farniente, de nature, de calme et d’air pur.
Bref, de vous ressourcer.
C’est votre cas ?
Alors, imaginez comment vous allez vous sentir si en plus vous faites un séjour dans un environnement naturel d’une grande beauté en exerçant votre corps et en apaisant votre mental…
En dormant profondément à la fraîche dans un gîte de pierre et de bois, dans le petit village de Lavigerie, au pied du Puy Mary, déclaré Grand site de France et qui culmine à 1 783 mètres d’altitude.
En nourrissant vos cellules d’air pur et en faisant du Qi Gong chaque matin.
En vous alimentant de produits locaux.
En marchant sur des montagnes résultant de l’érosion du plus grand stratovolcan d’Europe, de 70 km de diamètre, accompagné.es par un guide profesionnel local.
En découvrant des villages médiévaux constuits en lave.
Voilà les vacances idéales
que j’ai envie de partager avec vous.
Imaginez vos vacances d’été…
À 1 100 mètres d’altitude.
À Lavigerie, au cœur du Parc naturel des volcans d’Auvergne.
Les nuits y sont fraîches et le sommeil profond.
Au réveil, le silence nous impressionne. Nous commençons la journée par une bonne séance de Qi Qong en pleine naturel, avec les crêtes de la chaîne des puys à l’horizon.
Nos mouvements fluides sont rythmés par le son des cloches des vaches rousses de la race Salers. C’est avec leur lait cru que l’on fait entre autres de délicieux fromages locaux : le Cantal et le Saint-Nectaire.
Nous prenons ensuite des forces avec le petit-déjeuner préparé avec soin par Marie et Vincent, du gîte en pierre et bois La Boudio, où nous passerons notre séjour (https://www.gite-laboudio.fr/).
Nous serons avec Gilles, notre guide. Adolescents, nous habitions dans le même village, et nous nous sommes retrouvés en 2020 pour la première édition de ce séjour.
Et c’est parti !
En chemin, Gilles nous donne des informations sur le lieu. Comme je réside en Catalogne espagnole, je viendrai avec un petit groupe de là-bas, et il est probable que je doive traduire en espagnol ou catalan. Vous pouvez en profiter pour rafraîchir ou perfectionner le vôtre !
Nous allons marcher 4-5 heures par jour, avec un niveau de difficulté moyen. Je vous conseille donc de bien vous préparer physiquement pour profiter au mieux de nos randonnées.
En chemin, nous faisons quelques petites pauses pour savourer le silence des hauteurs, uniquement interrompu par le bourdonnement d’une abeille en plein travail. Pour poser notre regard sur l’horizon vert, jaune et bleu. Pour respirer en conscience cet air pur et sentir qu’il nourrit chacune des cellules de notre corps.
Nous faisons un arrêt pique-nique, puis les adeptes de la sieste, dont je fais partie, trouveront un endroit idéal où s’allonger.
Au fil de notre séjour, nous ferons chaque jour un itinéraire différent avec Gilles, par le Col de Carbe, la vallée de Cheylade, le chemin de Querys, le col de Néronne…
L’après-midi, retour au gîte pour nous reposer avant de dîner vers 19 h 30 autour de grandes tables brassant les randonneurs venus de diverses régions.
Jour 1 – 12 août
Arrivée dans l’après-midi
Bienvenue et installation
Séance de Qi Gong pour s’étirer après le voyage
Dîner et repos
Jours 2, 3, 4 – 13, 14, 15 août
Réveil vers 7 h 30, séance de Qi Gong dans la nature
Petit-déjeuner
En compagnie de Gilles, randos d’une journée au Col de Cabre, à 1 526 mètres d’altitude. Ce circuit permet de faire le tour du cirque glaciaire de la Jordanne.
Un autre jour, notre destination sera la vallée de Cheylade et le lac des Cascades, et un autre le Col de Néronne et le chemin des Querys.
Nous emporterons chaque jour un pique-nique.
Retour au gîte dans l’après-midi
Repos, dîner
Contemplation du coucher de soleil
jour 5 – 16 août
Séance de Qi Gong
Petit-déjeuner
Rando courte au moulin de Drils et la Roche percée
Pique-nique
Visite du village médiéval de Salers, construit en lave de volcan et faisant partie des Plus beaux villages de France
Temps libre et retour au gîte pour le dîner
Jour 6 – 17 août
Séance de Qi Gong
Petit-déjeuner
Visite de burons, petites maisons en pierre typiques de la région
Projection d’un film sur la fabrication du fromage
Repas au buron pour déguster la truffade, plat typique à base de pommes de terre et de tome de Salers (celui des vaches rousses de la race Salers).
Départ
ACCOMPAGNATRICE : Valérie Espinasse
Depuis mon enfance, marcher dans les paysages d’Auvergne me nourrit le corps, l’esprit et l’âme,
m’apporte paix et vitalité.
Depuis 30 ans, je réside de l’autre côté des Pyrénées, et je reviens régulièrement dans le Cantal renouer avec mes racines auvergnates.
Enseignante de Qi Gong pour adultes et enfants et instructrice de pleine conscience pour enfants, je ressens depuis plusieurs années l’envie de faire découvrir à d’autres le plaisir d’avoir les joues roses après une séance de Qi Gong et une bonne marche dans « mes » montagnes.
En 2020, malgré les circonstances, les conditions ont été réunies pour la première édition de ce séjour : les retrouvailles avec Gilles, devenu guide professionnel, et un sympathique groupe de Catalans-Français qui ont découvert l’Auvergne et ont eu comme seul regret de n’avoir pas prolongé leur séjour.
prix – 680 euros
SONT INCLUS :
- Hébergement (5 nuits) en chambres confortables en bois pour 4 personnes et une chambre double (avec supplément) dans le gîte La Boudio (https://www.gite-laboudio.fr/)
- Tous les repas, du dîner du mardi 12 au déjeuner du dimanche 17.
- Séance de Qi Gong tous les matins
- Une randonnée chaque jour, dont 3 avec Gilles, le guide local
- Mon accompagnement (organisation, présence, séances de Qi Gong, rando et balade du samedi)
- Assurance voyage
Non compris dans le prix : - Le voyage aller-retour entre votre lieu de résidence et Lavigerie
- Le déplacement vers le point de départ des excursions (assez proche, que nous ferons avec nos propres véhicules)
- Les extras dans le gîte (vin, bière, infusions, etc.)
- Les boissons hors des repas
nº de Places limitées à 9 personnes
Vous êtes à deux pas de vous (re)connecter à votre nature volcanique.