Selon l’OMS, le stress dans l’environnement de travail est reconnu dans le monde entier comme un problème principal pour la santé. Si vous faites 3-4 tâches en même temps, avez en permanence la sensation d’être débordés et ne parvenez pas à vous détendre, vous êtes probablement touchés par le « mal du siècle ».

J’étais dans ce cas jusqu’à ce qu’un jour, une amie m’invite à une présentation de diverses disciplines, dont le qi gong, cette pratique corporelle millénaire faisant partie de la médecine chinoise. Lors de cette première séance, je me suis sentie emplie d’une énergie tranquille et j’avais vraiment réussi à appuyer sur le bouton de “pause”. C’était une sensation à la fois nouvelle et merveilleuse. Je me suis inscrite sans hésiter à des cours réguliers, et après quelques années de pratique, j’ai ressenti l’envie de me former comme enseignante de qi gong pour transmettre à mon tour les bienfaits de cette pratique à d’autres personnes et contribuer à améliorer leur bien-être et leur énergie.

Que puis-je faire pour vous ?

Je m’appelle Valérie et je souhaite partager avec vous ce qui m’a été et m’est utile dans ma vie quotidienne :

le qi gong, la danse afro et la méditation de pleine conscience (mindfulness)

Je peux vous concocter des séjours dans la nature, avec du qi gong, des marches conscientes, une alimentation saine et de la bonne humeur, sur la Costa Brava, où je réside, et dans d’autres lieux où tout invite à se détendre, se ressourcer et se (re)trouver.

Également formée à la méditation de pleine conscience, je propose à vos enfants, petits et adolescents, des programmes d’accompagnement pour les aider à retrouver le goût du calme et du silence, à cultiver l’attention et la concentration et à développer leurs compétences émotionnelles.

J’interviens dans les écoles pour contribuer à ce que la méditation soit incorporée à la vie scolaire, tant chez les enseignants que chez les enfants et les parents.

Si vous organisez des retraites et des festivals, l’espace itinérant « chi-kids » peut s’y installer pour faire du qi-gong et des jeux de pleine conscience avec les enfants pendant que leurs parents profitent pleinement des enseignements et des séances.

Je mets à votre disposition mes aptitudes linguistiques si vous avez besoin d’une traductrice-interprète professionnelle lors de vos événements en lien avec le développement personnel.

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Passionnée de danse et de culture du Sénégal, je me rends régulièrement dans ce pays pour m’y ressourcer, relativiser, aiguiser mes sens, marcher lentement.
Pour éclater de rire chaque jour et cultiver l’authenticité et la simplicité.
Pour faire les choses ndànk-ndànk, peu à peu.